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老人家,別被幸福沖昏了頭
發布日期:2019-02-01| 文章來源: 北京老年醫院| 瀏覽量:43 | 【關閉

  俗語說“二十四,掃房子;二十五,磨豆腐;二十六,燉羊肉;二十七,宰公雞;二十八,把面發;二十九,蒸饅頭;三十晚上,鬧一宿;大年初一,扭一扭”。

  轉眼間就要迎來豬年春節了,春節是中國民間最隆重最熱鬧的傳統節日,大街小巷鄰里鄉親都沉浸在節日喜慶的氛圍里。遠行的子女兒孫回到了家鄉,久違的親朋好友將要歡聚一堂。老人們臉上更是洋溢著滿滿的幸福,他們忙忙碌碌,樂此不疲。

  老人年事漸高,功能衰退,多病纏身,抵抗力弱,而春節正處乍暖還寒之時,正值流感、肺炎、心腦血管疾病高發季節。千萬別讓老人在這新春佳節過于激動,而被幸福“沖昏了頭腦”。要做到:

  喜怒有度

  飲食有度

  煙酒有度

  冷暖有度

  規律作息

  規律服藥

  春節里,老人看到朝思暮想的孩子們回家來,常常容易激動,但老人心腦血管比較脆弱,常合并斑塊、硬化及狹窄等,情緒激動會導致心率加快,血壓升高,甚至誘發急性腦卒中或心臟病發作而危及生命。因此,一定不要讓老人大喜大悲!老人平平安安,才能享受天倫之樂!

  春節前到元宵節這一段時間,家家都儲備了大量的年貨,雞鴨鵝、魚蝦蟹、豬牛羊、蛋奶菜應有盡有,這期間也會有很多的聚餐、飯局,對于愛吃的人來說無疑是大快朵頤的好機會。但對于老年人,消化、代謝功能均減退,過量攝入高熱量、高脂肪的食物,會增加胃腸負擔,同時可能會引起血脂、膽固醇增高,血液粘稠度增高,從而誘發急性心腦血管疾病。因此,老人最好保持平常的飲食習慣,切勿暴飲暴食,要飲食均衡,飲食有度,少食油膩,多食蔬菜、水果。此外,糖尿病老人要少食甜食;高血壓老人要低鹽飲食;痛風老人,要選擇低嘌呤的食物,避免海鮮、豆制品、啤酒等高嘌呤食物。

  一些老人有吸煙、飲酒的習慣,吸煙對老人的呼吸系統損害很大,會引起慢性阻塞性肺疾病、支氣管擴張、肺部感染等呼吸道疾病,應盡量戒煙;對于身體正常的老人而言,少量飲酒對身體無害,反而可促進血液循環。但到了春節,親朋好友的拜訪,接二連三的聚餐,老人稍有不慎便會過量吸煙、飲酒。對于流感盛行的冬末春初季節,過量吸煙可損傷呼吸系統保護屏障,讓老人更易受到流感病毒的侵入。過量飲酒可擴張血管,引發腦出血等急癥;大量飲酒還會造成肝臟、大腦、神經系統損傷。因此春節期間,老人應少抽煙,飲酒應限量,我們在飯桌上也盡量避免對老人敬煙、勸酒。

  老年人體力衰退、機體抵抗能力變弱,體溫調節功能降低,皮膚汗腺萎縮,冬怕冷、夏懼熱。老人在春節里要注意保暖,尤其是頭頸部、后背、足部的保暖。但保暖衣服、鞋子要大小合適,否則容易因活動不便而跌倒,甚至導致骨折。對于不能自理的老人,家屬要注重老人的保暖情況,避免墜床風險。

  很多人在春節小長假里通宵達旦玩牌、打麻將,老人為了珍惜這好不容易盼來的天倫之樂,也陪著家人熬夜,擾亂了正常的作息規律,亦會引起突發悲劇。因此老人要遵循平常的作息規律,不要熬夜,不要讓身體處于疲憊狀態。

  老人樂此不疲地忙碌,有時會忘記服用自己的必需藥物;有些不能自理的老人,會因為家屬的忙碌忘記喂藥;對于降壓、降糖及心血管疾病的其他用藥,如果突然停用可能會引起極其嚴重的后果。因此,對于需要長期服藥的老人,一定要和平常一樣,保證規律地用藥,規律地測量血壓、血糖,如果因為忘記服藥出現不適癥狀要及時到醫院就診。


 
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